2016年5月16日 星期一

[心得] 20160508 法鼓山母親節「心靈環保Stop.Relax.Enjoy」活動心得


法鼓山每年的母親節這一天,在國父紀念館舉辦「萬人禪修浴佛」活動。今年是我第二年參加這個活動,但有不一樣的體驗。

當地區的菩薩們剛出捷運站,在樓梯口整隊,就聽到天邊傳來震震悶雷聲,心想「一場雷陣雨應該是躲不掉了。」這時大家也紛紛穿上準備好的白色透明雨衣,隨之,果然下雨了。在一陣忙亂中,那個當下,果巖菩薩立刻提醒大家「請大家體驗一下下雨的感覺,單純體驗雨打在雨衣上的感覺」,漸漸地,我也回到了自身的感覺上。我這次擔任地區舉牌帶隊的任務,一開始起步走時,走太快,讓後面的菩薩跟不上。「清楚放鬆,把腳步慢下來」師兄這樣提醒,我覺察到自己的心是緊的,慢慢地,我開始收攝自己的心以及放鬆身心,只跟著導引菩薩的指示前進。

小雨加上一點陽光,穿著雨衣是悶熱的,身體貼著雨衣那種濕濕熱熱的感覺,體驗呼吸,單純知道濕濕熱熱的感覺,持續放鬆。到達地區的定點之後,法師指示我們開始行禪,果元法師的引導很攝心,心隨著鐘聲以及引導,身心繼續放鬆。行禪間,只知道不要撞到另外一列的菩薩,其他單純在方法上,體驗腳步以及重心移動的感覺,持續放鬆,呈現孤立的狀態。

回到定點後,雨越下越大,繼續八式動禪。因為鞋子濕了,突然有一點緊繃的感覺,再將這個緊繃的感覺放掉,漸漸地,腳有沒有濕好像也沒那麼重要了。雨打在身上,讓心,不斷地回到身體的感覺,體驗雨打在身上,打在臉上的感覺以及身體動作的感覺,心持續的放鬆。知道有閃電,知道有打雷,知道有下雨,但心很安定。

持續在方法上,持續放鬆,突然覺得好像有沒有下雨都沒有關係,一切就是自自然然,一切現成。一直到活動結束,師姊和師兄來跟我說話,心依然很安定。因為家人有事要先離開,就跟著大眾,一步一步地往捷運站走。

這次活動是都市生活氛圍禪修的體驗,原來只要照顧好自己的心,時時刻刻都可以是禪堂。「任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定。」心不隨境轉,就是心靈環保。

感恩一切因緣,祝福時時心有法喜,念念不離禪悅。


演期 感恩 合十