第一次護七，經歷了25天，體驗各種不同的工作，上行堂、打板搖鈴、餐車，每一種出坡工作都有不同因緣的體會。
一開始有義工菩薩說，某某某很難相處，如何如何等等，跟你同一組你要多留意，我回應，知道了，雖然這樣回答，心裡還是有點疙瘩。第一次當禪期外護義工，什麼都不會，什麼都不懂，就學習人家叫我做什麼我就做什麼，其他時間行動時就用方法，沒出坡任務時就打坐。自己也發現，當自己身心比較緊繃時，不管人家做什麼，說什麼，好像別人都有問題，不知不覺自己也跟著貼上了標籤；覺察到身心緊繃之後，漸漸放鬆下來，以放鬆和中立的角度來看，發現其實每個義工菩薩都很可愛，只是他有時候習慣性在工作時，會變得急躁和緊繃起來。自己如果不夠放鬆，就會跟著一起急躁和緊繃；但自己如果夠放鬆，可能就可以協助周圍的人也跟著放鬆下來。
我們在出坡時很容易帶著社會上的習慣在做事，急躁、緊繃、壓力隨著而來，出坡工作完後，覺得身心都疲憊；但換成禪修的方法身心放鬆在出坡，「工作要趕不要急，身心要鬆不要緊。」出坡時不急不緊，雖然身體累，但累得歡喜，從心裡會升起一股淡淡的喜悅感及踏實感。
打板搖鈴的工作，在作息上是比較辛苦一點，需要比大眾更早起床，更晚就寢。因大眾作息都跟自己有關，一開始心理會惦記著這件事，讓自己身心緊繃起來，感覺上身體容易疲累。覺察到之後，練習放鬆，帶著感恩與祝福打板搖鈴，但願所有禪眾法師都能夠禪悅為食，法喜充滿。
出坡空檔時，隨著禪眾法師們作息，打坐，拜佛，瑜珈，經行。主七和尚繼程法師開示，動靜協調，從靜到動與動到靜。我發現自己，動靜協調的功夫做得不夠細，三時調三事(打坐前，坐中，下坐)，讓方法出現縫隙。大多數的人，一年之中可以進禪堂的時間也很有限，大多都是在日常生活中練習。繼程法師開示動靜協調的方法，有助於讓禪修方法動靜綿綿不斷，對我來說很受用。
晚課時，兩位去醫院的師兄還沒回來，一邊誦著大悲咒，心裡祝福他們平安無事。才打著妄念，常震法師就來讓我準備簡單的行李去醫院陪同周師兄，周師兄需要緊急轉院到台大醫院總院進行進行腸胃手術。第一次坐救護車的副駕駛座，高速行駛從台大醫院金山分院急奔台大醫院總院，時速80公里的過高速公路閘道，我只能相信司機菩薩，一心念觀世音菩薩，希望大家都可以平安到達目的地。晚上10點過後的急診室，一台一台的救護車還是不斷地載送病人進出醫院，在急診室裡，等待醫師會診的時間，看到人的老病死，腹部劇痛昏迷的婦人、年老衰弱無法行走，需要看護攙扶協助的老爺爺...，人生無常，很難說什麼時候換成自己進醫院，我自己也沒把握可以心無掛礙地渡過這一關。
在候診休息區隔壁床的老爺爺，因無法順利排尿，膀胱漲大，非常不舒服，一直在喊痛啊、痛啊！在旁邊照護的老爺爺的妻子和女兒，心急如焚，但又能怎麼辦呢？剛剛醫生也才剛打過止痛針，已經不能再打了。老爺爺因痛吵著要回家，不然就一頭撞牆撞死算了！一旁的奶奶和她女兒已經焦急得不知道該怎麼辦，又看到老爺爺這樣，奶奶開始責怪起爺爺來了。在彼此緊繃焦慮的氣氛下，我多希望有更多的人懂得禪修的方法，讓自己身心放鬆，遇到病苦時可以安心渡過。我也稱念觀世音菩薩，為他們祝福。
經過醫師診斷之後，在半夜兩點半進行緊急的腸胃手術。請周師兄一心念觀音，身心放鬆，其他交給醫師處理。我幫忙聯絡周師兄香港的家人來台灣事宜，再幫忙準備一些手術及術後醫院會用到的醫療器材，就待在手術室外打坐，念觀世音菩薩，祝福周師兄手術順利。兩個小時手術，一下子就過了，隨主治醫師到加護病房了解手術情況，也安慰周師兄及時處理手術很順利，請他放心多休息，多念觀音。
在醫院半日禪，與周師兄的示現，提醒了我，無常迅速，生死大事未明，卻常常放逸懈怠，慚愧。練習輕輕提起方法，綿密不斷。參與禪期義工的因緣，讓之前做為禪眾的我有不同的視野，成就一場禪七需要這麼多的因緣，很感恩每一次可以進禪堂精進修行的機會。擔任外護義工，隨總外護法師以及瓊慧菩薩學習處事以及人事調度，站在不同的角度，以利益大眾為先的出發點，願眾生離苦，自苦即安樂。
感謝讓我成長的機會，感恩讓我奉獻的因緣。但願大眾體會佛法，分享佛法，碶而不捨。
演期 慚愧懺悔感恩迴向 頂禮
第一次做上行堂的工作，想不到過堂的方式吃一頓飯的前置工作這麼多。為了照顧禪眾法師在過堂時也能繼續用方法，義工們的身心鬆緊與禪眾法師之間也可能會互相影響。自己當禪眾時，可以感覺到，行堂的菩薩動作太大，身心緊繃的狀態。所以自己也特別留意自己行堂時的身心鬆緊。替禪眾法師一個個巡菜打飯時，練習用慢步經行的方式，自己身心放鬆，清楚知道眼前這一位禪眾法師給予的訊號，也能夠清楚給予適當的飯菜量。上行堂義工過二堂，自己打飯菜，心緊繃，身體緊繃，不知不覺過二堂時打的飯菜就超出自己的胃可以負荷的範圍，這一餐覺得吃得很辛苦，下一餐自己還是不知不覺這樣做！慣性的貪心，自己讓自己的胃好辛苦。
一天午齋後，行堂收坡用餐，又讓自己的胃超出負荷，心裡還是告訴自己，明天不要再這樣做了...。正要回寮房的路上，有法師來跟我說，我們有一位義工菩薩倒在寮房的走廊，要我趕緊去找總外護法師。隨總外護法師一同上樓，周師兄倒在地上臉色發白，不一會兒，他就開始吐了，本來我的胃已經讓過量的飯菜緊壓得很不舒服，看到這一幕，自己也很想吐。看起來像是急性腸胃炎，周師兄在地上痛得無法自己走路，總外護法師趕緊請救護車送他去台大醫院金山分院，同時也請同組的張師兄隨行陪同。
晚課時，兩位去醫院的師兄還沒回來，一邊誦著大悲咒，心裡祝福他們平安無事。才打著妄念，常震法師就來讓我準備簡單的行李去醫院陪同周師兄，周師兄需要緊急轉院到台大醫院總院進行進行腸胃手術。第一次坐救護車的副駕駛座，高速行駛從台大醫院金山分院急奔台大醫院總院，時速80公里的過高速公路閘道，我只能相信司機菩薩，一心念觀世音菩薩，希望大家都可以平安到達目的地。晚上10點過後的急診室，一台一台的救護車還是不斷地載送病人進出醫院，在急診室裡，等待醫師會診的時間，看到人的老病死，腹部劇痛昏迷的婦人、年老衰弱無法行走，需要看護攙扶協助的老爺爺...，人生無常，很難說什麼時候換成自己進醫院，我自己也沒把握可以心無掛礙地渡過這一關。
在候診休息區隔壁床的老爺爺，因無法順利排尿，膀胱漲大，非常不舒服，一直在喊痛啊、痛啊！在旁邊照護的老爺爺的妻子和女兒，心急如焚，但又能怎麼辦呢？剛剛醫生也才剛打過止痛針，已經不能再打了。老爺爺因痛吵著要回家，不然就一頭撞牆撞死算了！一旁的奶奶和她女兒已經焦急得不知道該怎麼辦，又看到老爺爺這樣，奶奶開始責怪起爺爺來了。在彼此緊繃焦慮的氣氛下，我多希望有更多的人懂得禪修的方法，讓自己身心放鬆，遇到病苦時可以安心渡過。我也稱念觀世音菩薩，為他們祝福。
經過醫師診斷之後，在半夜兩點半進行緊急的腸胃手術。請周師兄一心念觀音，身心放鬆，其他交給醫師處理。我幫忙聯絡周師兄香港的家人來台灣事宜，再幫忙準備一些手術及術後醫院會用到的醫療器材，就待在手術室外打坐，念觀世音菩薩，祝福周師兄手術順利。兩個小時手術，一下子就過了，隨主治醫師到加護病房了解手術情況，也安慰周師兄及時處理手術很順利，請他放心多休息，多念觀音。
在醫院半日禪，與周師兄的示現，提醒了我，無常迅速，生死大事未明，卻常常放逸懈怠，慚愧。練習輕輕提起方法，綿密不斷。參與禪期義工的因緣，讓之前做為禪眾的我有不同的視野，成就一場禪七需要這麼多的因緣，很感恩每一次可以進禪堂精進修行的機會。擔任外護義工，隨總外護法師以及瓊慧菩薩學習處事以及人事調度，站在不同的角度，以利益大眾為先的出發點，願眾生離苦，自苦即安樂。
感謝讓我成長的機會，感恩讓我奉獻的因緣。但願大眾體會佛法，分享佛法，碶而不捨。
演期 慚愧懺悔感恩迴向 頂禮
