首先要感恩三寶加持、感謝龍天護法、總護法師、監香法師、助理監香、義工菩薩等護助，讓我們在這麼寒冷的天氣裡圓滿這次的禪二共修。
在這次上山來齋明寺之前，家人一直提醒我，天氣很冷，要多穿點。來到齋明寺，慈悲的果舟法師也不斷地提醒大家，山上天氣很凍，要多注意保暖。確實，修行是需要一點勉強的，身處於安逸的環境中，很容易就會散漫、怠惰，在艱困的環境中，時時不斷提醒自己，心不隨境轉，回到方法。
打坐時，腳酸、腳痛、腳麻是大家常常會遇到的問題，很多人也常會因為這個問題而中斷的打坐，記得當時在初級禪訓班時，法師教導大家，用方法來對治腳痛。在這次禪修中，我的體會是，不要管它(痛的感覺)，它只是身體的一種感覺，不給名詞不給比較，回到方法。漸漸地，腳痛的念頭就會少了很多。
第二天早上起板大概4點半左右天還沒亮，從寮房往禪堂的路上黑漆漆的，看不到前方的道路，心裡起了一個念頭，不知道前方的道路怎麼樣，地上溼溼的不小心滑倒怎麼辦？但擔心也無濟於事，還是注意腳邊可以看到的路有沒有踩穩比較實在。然後將心情安在當下，感覺每一腳步踩出去的感覺。讓我體會到如《金剛經》說：『過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。』自己太多時候在擔心未來的路不知道怎麼前進，而忘記最重要的是把現在腳邊的路一步一步踏實的走好。
從法鼓山的初級禪訓班之後，這一次是我第一次在齋明寺打禪，接著希望還有更多的機緣可以跟各位師兄師姊們一同禪修，同時，也希望有機會可以到法鼓山來當義工，更發願今年有機會可以打一次禪七。
還記得一個畫面，今年在法鼓山參加皈依大典，方丈和尚果東法師關懷大家時，用可愛渾厚的雙手招呼著大家並說，常回來喔！當時，還以為果東法師只是希望大家有空要常回法鼓山走走，常到法鼓山一起參加共修，後來自己有了更加一層的體會，果東法師是勉勵大家，常回來，常回到當下，回到方法，常回到學佛修行的初發心。
阿彌陀佛
演期 感恩 合十
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