感恩一切善緣聚合，促成這次在天南寺精進禪二的因緣。感恩龍天護法，感恩常遠法師，感恩助理監香菩薩，感恩外護萬行菩薩，各位一起修行的師兄師姐護持，成就圓滿兩天的精進修行。從週五晚上至週日下午，兩天多的修行，讓我意識到要成就這樣的因緣是多麼的難得，若有任何一善緣未成熟，就無法成就這兩天的緣果。
在參加過兩次禪二之後，每次看到萬行菩薩，心中就昇起一股感恩心，是因為他們的護持，才能讓大家有參加禪修活動的機會。在禪修期間的生活作息也受到他們的幫助。
如行菩薩道中所述：「如何成佛道？菩提心為先。何謂菩提心？利他為第一。」因此，我要發願，在這次的精進禪修後，下次換我來護持其他師兄師姐修行，幫助更多人離苦得樂。
常遠法師提醒大家，要把每一次打坐都當成第一柱香，每一次呼吸都當成新的開始，單純地體驗它。禪二的第一天，我的妄念很多，精神不太好，常常昏沉。一直出現這樣的念頭：這樣的問題我上次打禪二時是怎麼克服的呢？我上一炷香這麼安定，為什麼這一炷香會散亂呢？等等妄念產生，若繼續順著妄念走，就會產生更多妄念，生成煩惱。若是回到方法，回到當下的體驗，體驗每一次打坐，每一次呼吸的感覺，就會覺得放鬆且清安。
在生活上的體驗也是如此，每一天日復一日的生活，若是沒有細細察覺，會覺得每一天好像都是一樣的，出門時，穿一樣的鞋，背一樣的包包。若是靜下心仔細去察覺，就會瞭解每一天的念頭一直都在變化，外在的一切也一直都在變，即使每一天穿的鞋子、背的包包也都在變化，沒有一樣物質是恆久不變的，只要回到當下，體驗每一次的感覺，單純的體驗穿鞋子的感覺，包包背在肩上、提在手中的感覺，呈現心中無事的小我，就可以少煩少惱，心安平安，生活只有需要，減少想要，就是這麼簡單。
雖然經過禪修修行的方法以及聽聞佛法得到一些觀念上的轉變，但也很慚愧自己習氣很重，還是常常忘記方法，跟著念頭妄念走，造成自己煩惱。猶如地藏經中所記載「自是閻浮眾生，結惡習重，旋出旋入。勞斯菩薩，久經劫數，而作度脫。」即便如此，還是要回到初發心，回到修行，不斷地修行，讓自己少煩少惱，幫助他人離苦得樂。
阿彌陀佛
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