感恩一切因緣， 常願法師、傳燈院禪坐會會長、所有內外護義工菩薩及所有一同參與地區助理兼香培訓的菩薩們，大家一同圓滿此次因緣。
去年6月到10月，我密集參加了幾次精進禪修活動，在那幾次的禪修中，體驗到禪修的好，好想告訴大家，禪修多麼的好，但是，知道的人卻那麼少，還有好多人誤解了禪修。因此，我發願護持禪修，願讓更多人也一起來禪修，願跟大家分享禪修的好。首先，第一步就是參與地區共修，和大家一同修行，藉由每周固定的禪坐練習，一起共修的師兄師姐們共同分享彼此修行的心得，聆聽 聖嚴師父的開示，從固定地區共修開始延伸到生活行住坐臥以及和其他人的互動時身口意的影響。
這次的地區助理監香培訓在三義DIY心靈環保教育中心，如DIY的精隨：要護持他人修行，首先要先照顧好自己的身心，從DIY照顧自己開始。雖然說是DIY，卻也一切現成，行住坐臥無一匱乏，感恩所有菩薩的護持。
培訓課程的安排，從心出發，從觀念開始，從方法與技能著手： 常願法師開示，建立大家正確的觀念，發長遠心、發願，就如同禪修一樣，步步踏實，持續不放棄、不中斷，照顧大眾的過程也利人利己。培訓活動中，例如不倒翁、法器練習，不斷地覺察自己的身心，與大眾的互動，同時也是鏡子的呈現，當自己放鬆，對方也會受到自己的影響跟著放鬆。「同理增強了溫度，溫度縮短了距離，關懷凝聚了彼此的心」—支持與同理，也是助理監香們重要的任務，如何放下自我中心想法，支持與同理，慢慢地讓彼此感受到心的安定，體驗當下無事的自在。
過去我們常常會說，要接引誰，要教導誰，這次的培訓活動，體會到—沒有人可以真正的教導「誰」什麼，除非「誰」自己願意；也就是說，唯有自己的身口意，行住坐臥，間接或直接的影響，讓其他人也發現：修行真是好啊！這樣的生活真是好啊！—少煩少惱，少欲知足，關心他人的快樂和痛苦。自然地，大家受到影響，就會想要一起來修行，一起來分享修行的好，燈燈相續。
原來啊！快樂不是得到了什麼，也不是增加了什麼﹗而是「減少」—減少了恐懼、減少了憤怒、減少了貪愛、減少了痛苦。當減少了一分，自然就多了一分的快樂。祝福，時時心有法喜，念念不離禪悅。
演期 慚愧感恩 合十
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