[心得] 20160508 法鼓山母親節「心靈環保Stop．Relax．Enjoy」活動心得

法鼓山每年的母親節這一天，在國父紀念館舉辦「萬人禪修浴佛」活動。今年是我第二年參加這個活動，但有不一樣的體驗。

當地區的菩薩們剛出捷運站，在樓梯口整隊，就聽到天邊傳來震震悶雷聲，心想「一場雷陣雨應該是躲不掉了。」這時大家也紛紛穿上準備好的白色透明雨衣，隨之，果然下雨了。在一陣忙亂中，那個當下，果巖菩薩立刻提醒大家「請大家體驗一下下雨的感覺，單純體驗雨打在雨衣上的感覺」，漸漸地，我也回到了自身的感覺上。我這次擔任地區舉牌帶隊的任務，一開始起步走時，走太快，讓後面的菩薩跟不上。「清楚放鬆，把腳步慢下來」師兄這樣提醒，我覺察到自己的心是緊的，慢慢地，我開始收攝自己的心以及放鬆身心，只跟著導引菩薩的指示前進。

小雨加上一點陽光，穿著雨衣是悶熱的，身體貼著雨衣那種濕濕熱熱的感覺，體驗呼吸，單純知道濕濕熱熱的感覺，持續放鬆。到達地區的定點之後，法師指示我們開始行禪，果元法師的引導很攝心，心隨著鐘聲以及引導，身心繼續放鬆。行禪間，只知道不要撞到另外一列的菩薩，其他單純在方法上，體驗腳步以及重心移動的感覺，持續放鬆，呈現孤立的狀態。

回到定點後，雨越下越大，繼續八式動禪。因為鞋子濕了，突然有一點緊繃的感覺，再將這個緊繃的感覺放掉，漸漸地，腳有沒有濕好像也沒那麼重要了。雨打在身上，讓心，不斷地回到身體的感覺，體驗雨打在身上，打在臉上的感覺以及身體動作的感覺，心持續的放鬆。知道有閃電，知道有打雷，知道有下雨，但心很安定。

持續在方法上，持續放鬆，突然覺得好像有沒有下雨都沒有關係，一切就是自自然然，一切現成。一直到活動結束，師姊和師兄來跟我說話，心依然很安定。因為家人有事要先離開，就跟著大眾，一步一步地往捷運站走。

這次活動是都市生活氛圍禪修的體驗，原來只要照顧好自己的心，時時刻刻都可以是禪堂。「任何狀況下，都要照顧好自己的心，保持內心的平穩與安定。」心不隨境轉，就是心靈環保。

感恩一切因緣，祝福時時心有法喜，念念不離禪悅。


演期 感恩 合十